намасси 3

5 неделя набора.
вес 55 с чем-то. а лишний 1 кг "водички" после НГ сошел %) и то хорошо
набираю я медленно, но это меня не напрягает. зато меньше сала нарастет...
по крайней мере, я на это надеюсь )
убрала макароны (их было 100 гр), значит минус ~ 70 гр углей
ну и, в связи с болезнью и вынужденными посиделками дома, ем стабильно 200 гр риса (вместо 300 в дни трень)

+ актуальная фоточка