намасси 2

вот и прошло 3 недели с начала набора. контрольные фото выложу после нг, так как собираюсь и уже, вообщем-то, начала в этот день активно нарушать диету )) планово-активно, естественно)
утро началось не с кофе, а с доманего арахисового масла и рисовых галет *U* теперь вот пью кофе
по дальнейшим пунктам гастрономической программы отпишусь по ее окончании ) мало ли, отойду все таки от плана )
мы с Павлом наладили мое питание на столько хорошо, что вес внезапно даже немного упал. организм получил все необходимое и перестал запасать. это хороший знак ) в ответ мы добавили углей
на данный момент, мой обычный рацион выглядит вот так вот:

1. овес 150 гр
2. бурый риc или рис басмати 200 гр (+100 в тренировочный день) 
3. макароны твердых сортов 100 гр 
4. филе 300 гр
5. яйца 200 гр 
6. низкоуглеводные овощи до 500 гр
7. оливковое масло 20 гр 
8. омега 3 и прочие витамины 
9. прот в тренировочный день

в тренировочный день у меня выходит 2851.7 ккал и по бжу

б 158.38 (2.9 на кг)
ж 55.105 (1.0 на кг)
у 413.4 (7.7 на кг)
в дни отдыха отнимаем прот и 100 гр риса

и нет, не слипнется и не треснет %) самочувствие у меня офигенное. бодро и более-менее спокойно. на тренировках прет. аппетит при этом отменный. вообщем, пока все хорошо. посмотрим, что будет дальше )

ну и с наступающим всех, котики :3 

намасси

пиу-пиу )) я потерла свои депрессивные посты. ибо нефиг *U*

но рассказать я вам хочу не только об этом )
у меня начался второй в моей жизни (и первый правильный) массонабор. в этот раз все будет правильно, так как мне помогает Павел Баранов.
Кто это, вы можите узнать потыкав в имя :3
подробности будут посже. Начну я в это воскресенье 20.12.2015
пока выложу отправную фоточку
163 см на 54 кг
улачи мне ^________^

бодипозитив

про брдипозитив сейчас не знает только ленивый ) я лично очень обрадовалась изначально данному явлению. не, ну правда. в моем понимании это вынлядело примерно так : люди учатся принимать и любить свою внешность и, в виде хорошего такого побочного эффект, чужую. и все мы довольные и позитивные. никто не принуждает ближнего своего насильно к каким либо изменениям. никого не унижают из-за лишнего веса или, например, косоглазия.
а на деле нифига подобного...
нашлись волшебеые радикалы, которые извратили хорошую идею в очередное нездоровое говно. просто блин еще одна сторона современного типа феминизма =_=
теперь брить ноги или следить за питанием типа стыдно и не бодипозитивно. это же не естественно, это ты все для самца стараешься ололо. и не важно, что для кого-то комфортно жить в подтянутом теле и с гладкими ногами.
бодипозитивные активистки добрались уже и до журнала Playboy *U* c 1953 он нас радовал грудастыми дивами, а теперь все! а то оскорбляет, видите ли, полных дам. им на фоне таких фоточек неприятно и не комфортно.
предлагаю не мелочиться и уничтожить заодно все картины, все статуи и вообще все то, что смеет изображать человека ухоженным или, обожемой, преукрашенным. это же не хорошо, не бодипозитивно.
кароч, или я что-то не понимаю или с этим миром что-то не ладно ))

>>>

Столько времени угрохала на поиск смысла всего происходящего, что прям обидно. Размышления о делах только отвлекают на от дел. Ваш блин Капитан Очевидность #_# лет с 14 я пребывала в готическом мать его томлении. есть ли в жизни смысл, доступно ли всеобщее счастье... Космические корабли бороздили просторы Большого театра, время шло, Саша ныла и страдала. а потом до Саши дошло, что хуй с ним со смыслом. Можно просто ставить себе цели и идти к ним, делая попутно со своей жизнь почти все, что заблагорассудится. главное, не останавливаться. а то снова накатит тоска и желание рыть себе умиральную яму.
как человек с 4ми неудачными попытками самоубийства, ответственно заявляю, что я ссыкло. причем то еще. помру небось лет в 90 и еще буду недовольна...
кароч, если помереть не выходит, то остается только жить и наслаждаться процессом. а уж цельно или бесцельно, не велика блин разница.

и да, заранее извиняюсь перед теми, чья жизнь пц как осмысленна и кого (невольно) могли задеть мои слова. я ж о себе писала, сладкие ) а вовсе не о вас ^3^
так что не парьтесь

школа-школа я (не)скучаю

давно я не писала )) чот не было желания. ну да ладно ))
я столкнулась с проблемой шаблонного мышления и это боль-печаль еще та. люблю рисование и письмо за то, что можно строить свои собственные, ни на что не похожие и никому не подвластные, Вселенные. но блин, не все так просто. сажусь я писать бессюжетный рассказ о домашнем насилии по заданию из книги Кинга и ололо, выдаю шаблонную срамоту. просто еще одно школьное сочинение, которое и мне то читать скучно и обрыдло ((

ну и кароч вспомнила я про школу в этом ключе. в школе нас учат мыслить линейно, а еще часто, просто заучивать без какого-либо понимания. и это и хороши и плохо. хорошо, потому, что формирует базу. а еще потому, что из целого класса едва ли найдется пара ребят, которым правда нужно понимание. остальные согласны зазубрить до экзаменов и забыть. и это в лучшем случае )) как правило же, ученикам аще нихуя не нужно Х) а у преподавателя их минимум 25 человек и не по одному разу. и всех надо как-то, но обогатить знаниями. и он так задолбался за годы своей деятельности, что ему реально не в кайф ваше понимание. совсем старые преподаватели запрещали нам даже читать учебник наперед )) так что, если вы типа творческий, не вопите об этом на всех углах и не донимайте своих преподавателей. слишком велик риск, что вас поломают. если вы правда хотите понимать что-то из школьной программы, ходите к репетитору или занимайтесь дома сами. если вам это действительно нужно и интересно, вас такой расклад не обламает ))
в идеальном мире учителя - это ваши наставники и проводники во взрослый мир. в реальном же, просто такие же люди, как и все остальные. они не всегда довольны своей работой, любят свой предмет и уж тем более, своих учеников.
с этим может быть и не стоит мириться, но знать это не помешает )
вообще, знание чего-либо и понимание процесса, вовсе не означает автоматическое согласие. я вот, например, знаю о бытовом насилии. в каком-то смысле, я даже понимаю в чем его первопричина. но это вовсе не означает, что я согласна с подобным положением дел. понимание - это первый шаг к решению проблемы. отрицание же ее в целом и попытки жить в мире с понями, реальный откат назад.
а начинали с писательских дел, блин )) в общем, я заново учусь писать. пока выходит не особо, но я не прекращаю попыток ) а зачем это мне, я пока вам рассказать не могу. типа секрет Х) 

из поросюши в сверхчеловека

я эмоционально неполноценный человек, но все же не полный инвалид в этом плане. и это все портит. мой скудный арсенал эмоциональных реакций и привязанностей, раз за разом встает между мной и желанными целями. а так быть не должно. и я над этим работаю. медленно, болезненно, но неуклонно. я не знаю как делают другие люди и, если честно, мне все равно. я уже достаточное кол-во раз пробовала "делать как они" и ничего путного из этого не вышло.
а мой метод прост и суть его в упрощении. нафиг лишние эмоции и нафиг лишних людей. тех самых, что выводят меня из равновесия и сбивают с выбранного курса.
и каждый раз, когда я чувствую острую необходимость в своих близких, но не прибегаю к их помощи, я мысленно хвалю себя. еще одна маленькая победа над т.н. "человечностью", еще один шаг к неуязвимости.
с течением времени, исчезнет сама потребность, а ее место займет нечто новое. то, для чего я пока не нахожу описательных слов. 

самообман и вяложопие

« Дорогу осилит идущий. Дохнущий, харкающий, слабый идущий.
   Только не останавливаться, не останавливайся. »

именно! многие из тех, кто жалуется на отсутствие помощи, на давление социума, на детские эмоциональные травмы, на самом деле, не так уж и беспомощен. но сидеть на жопе и ныть проще. авось кто сжалится и взвалит себе на шею или, хотя бы, протащит волоком пару метров. люди сдаются раньше времени или (!) вообще не пробуют делать что либо самостоятельно. они сами выбирают свое жалкое существование, но не имеют сил признать даже это. и начинаются поиски виноватых : родители, учителя, президент или просто рандомные люди. на этом порочный круг и замыкается. а разорвать его можно лишь признав себя виновником всех своих бед и, одновременно, хозяином положения.
ты сам превратил свою жизнь в говно и только в твоих силах все изменить. в любое блин удобное для тебя время!
и вот когда/если ты поднимешь свою вялую жопу и сделаешь пару шагов хоть в каком-то направлении, появится смысл тебе помогать.
тащить же пассивный куль с говном, повторюсь, нет никакого смысла )) только сами надорветесь в конечном итоге.

о книгах и о том, чему они нас учат

я люблю читать и читаю много. и разное. под настроение и для общего, так сказать, развития. но в основном, мне приятно читать побудительные книги. ну те, где герои побуждают нас к активному действию, а не к смирению и альтруизму. в этом ключе хотелось бы рассказать про 2ве книги. первая - "Алые Паруса"  Грина, вторая "Мастер и Маргарита" Булгакова.
Паруса я невзлюбила с самого начала. читала из под палки и с искренним отвращением. причину столь негативных чувств я поняла лишь недавно.
МиМ нравился мне довольно долго. особенно смирение Христа. часто перечитывала отрывки с ними и переживала. а теперь и это произведение мне противно. почему?
а все предельно просто! обе книги об безынициативных персонажах.
что делала Асоль? она ждала, ощущая себя при этом особенной. особенной овцой, разве что, скажу я вам. пассивной и вяложопой простушкой, к которой, по каким-то необъяснимым причинам, должен приплыть прекрасный принц. спрашивается, а по что она ему? фиг его знает. единственный ее плюсы в том, что
1 никто больше не позарится.
2 она не будет с ним спорить. никогда.
но блин, для уверенного в себе самца это как-то, ну, не привлекательно? нафига ему полудохлая самка, оторванная от реальности и полностью лишенная каких либо амбиций? такой союз вполне реален, если принц внутри и сам такой. забитый, унылый и отчаянно боящийся конкуренции. тогда да, "пара года - два урода", как говаривали у нас в школе )) в этой книге можно найти утешение лишь в том случае, если ты сама как Асоль. читай выше, инфантильная дуреха, ожидающая у моря погоды и ничегошеньки не делающая со своей никчемной жизнью. оно вам надо?

с МиМом похожая история. в нем смирились почти что все. радует только Воланд и его свита. Мастер образован и работает, а еще пописывает роман. но блинский блин. где его амбиции? он получает денежный приз и решает посвятить себя книге. ну ок. но какого фига взрослый мужик сходит с ума из-за одной нелестной рецензии и жилищного бардака? критики пишут критические статьи, такая у них работа. и если ты пишешь что-то не в стол, то вполне логично, что понравится оно не всем. а еще в жизни каждого человека случаются вульгарные бытовые проблемы. но это все еще не повод для переезда в крезовник, знаете ли.
Марго радует еще меньше. унылая, зажравшаяся бабенка без каких либо занятий и интересов. муж ее содержит, но не вдохновляет. вот изувер то, да? кормит, одевает, не домогается, это же садизм чистой воды! а Марго надо приключений, надо романтики. она же особенная. как Асоль, только в более солидном возрасте.
и встретились два одиночества. и завязался у них роман. и Марго даже вышила ему шапочку. это важно! но потом все снова пошло не так, а бороться они не хотят и не умеют и, если бы не Воланд, кончилось бы все весьма прозаически. а так, Марго показала сиськи ( и все, что под ними ), чуток пострадала в неудобном обмундировании и, опаньки, наши голубки снова на всем готовом. проблема только в том, что в жизни так не бывает. в жизни они бы или продолжали свою крысью возню на деньги и за спиной мужа, либо пошли бы по миру. либо образумились бы и.... но не, это не возвышенно, значит им не покатит.
свита Воланда же, напротив, отработала свою ээээ, ну типа карму(?)  и получила по заслугам. получила ровно то, что ей причиталось. а не выклянчила щедрую подачку с барского стола. чувствуете разницу?  сказка ложь, да в ней намек. и не важно, догадывается ли о нем сам автор.

я бегло прошлась по обоим произведениям, но мне кажется, что и этого достаточно для понимания моей позиции по данному вопросу. да, я читаю и такие книги, ведь они бывают написаны очень красивым и живым языком, но... по настоящему они меня не радуют. у них какое-то гнилое послевкусие, знаете ли. гаденькое, осклизлое. словно лизнул стену в старом подвале.  после них не хочется ничего.
другое дело, мотивацинные произведения! те, что побуждают нас к активному действию, даруют нам вдохновение.
их я люблю искренне, по настоящему. и о них я обязательно напишу отдельно.
одно из последних - "Сатанинская Библия"Лавея. эта книга перевернула мое сознание и дала мне спасительного пинка. но она же заставила меня думать и анализировать, не принимая все написанное в ней со скотским восторгом и восхищением.
и о ней я тоже хочу рассказать отдельно.
на этом все :3 

о зависти и бессилии

многие сейчас пишут про занятия на пилоне и жопные танцы. давайте и я что ли напишу ))

ходила на пробные занятия в обоих направлениях. понравилось ^_^  ходила вот сюда, если что. приятная атмосфера, вежливые и терпеливые преподаватели. там, на сколько я помню, есть занятия и для мужчин. и нет там никакого феерического разврата и животной похоти, ахаха )) это все только в головах у злопыхателей. а точнее у дам, которые сами хотят, но по каким-то причинам не решаются попробовать. те, что правда не заинтересованны не бесятся в соцсетях, как ни странно. им просто пофиг.
немного озадачила в этом плане одна знакомая. Женщине только 30 с хвостиком, хотя не, дело не в возрасте... а в том, что сама она уже не может жечь как в бурной молодости. и от того поливает всех на право и на лево. ну бывает, чо )) я даже рада, что она не жалует пилон и попотряс, в ее исполнении это было бы, мягко говоря, комично. как "море волнуется раз" или что-то типа того.
и я не говорю, что она плохая или так жить неправильно, но ее пример для меня показателен. человек не хочет работать над собой и, как следствие, испытывает болезненный интерес к чужой жизни. и потребность в ее о(б)суждении. ведь так проще, так приятнее ))

ну и фиг с ней, на самом деле )) смотрите лучше приложенное видео и развивайтесь в выбранном вами направлении ^3^
а квакать из своего зловонного водоема, удел всем известных земноводных. ололо

Пинки

крыска наша моется :3
всегда умилялась с подобных видео ) в живую это оказалось еще милее ))
в общем, всем мимими и аняня <3 

блаблабла-пост

поехала на день в СПБ вот )) зашла в гости к милейшей Никите <3 так здорово, когда в 7 утра тебя встречают позитивом, чаем и возможностью полноценного омовения в ванной. ыыыы )) а еще у меня есть антоцианин! розовый ^^ постригу блондопаклю и покрашусь
потом был сеанс татуирования в студии Work Ink )) пообщала Сема и любимую мою Жанну <3
а потом я одуплялась на вокзале %) потому, что сил на общение не было вообще. там немного обучали служебных собак. было интересно посмотреть.

надеюсь, что весной выберусь полноценно и смогу обнять всех тех, кого так давно не обнимала с:

блондопакля!

зарекалась ворона говнецо не жрать, а Маргоша волосы не осветлять. не, изначально я брала выше, что вот вообще свой цвет отращу... )) но потом покрасилась в синий, а после него в коричневый, а после уже заплела дредики и довела их до ума смесью коричневого и черного. причем, антоцианина, прошу заметить! и уже совсем после я психанула и расплелась в 3 дня.
и поехала к замечательной девушке Нике стричься и красится. мы решили осветлить мне часть волос и сделать черную челку и корни.
а еще постричь концы и сделать мою любимую супер короткую челочку ^_^

но потом мне надоели черные корни и рыжая длина и я возжелала блонд! сам по себе, блонд не страшен. можно все сделать грамотно и без лишних жертв. но вот с ранее осветленными и частично черными волосами все гораздо веселее %) в итоге, в 2 захода сделали мне блондопаклю. точнее, пакля у меня по концам. но их я усиленно состригаю, так что, в принципе, все идет по плану )) волосы не в раковине, не убиты от корней, чего еще желать то? с оговоркой, что чудес не бывает и обесцвечиванием, это вам не уличная магия. бггг

на данный момент я передумала на счет челки и ращу усиленно косую.
осветленную часть планирую красить в розовый все тем же АЦ )) люблю я розовый. мимими

хочется еще немного рассказать о том, как я ухаживаю за волосами :

1 модная расческа  типа макадамии. она здорово распутывает волосы и ее удобно носить в футлярчике :3
2 шампуни от KC PROFESSIONAL FOUR REASONS
объемный
для блондинов  лиловый, убирает желтизну.
якобы не сушит волосы, в отличии от своих аналогов от других фирм.
3 бальзам той же фирмы на фото 1ый слева
4 серумы от GOLDWELL
объемный
для блондинов
5 маска от  ESTEL для блондинов
6 масло для кончиков от RICH вот такое
+ еще есть в запасе серум вот такой

в общем, уход за блондопаклей - это то еще веселье )) я не сушу ее феном, не выглаживаю утюжком и не начесываю. если только по праздникам и с термозащитой %)
иногда мажу банальным репейным маслом. ибо проф косметика - это конечно здорово, но и о некоторых народных средствах забывать не стоит %)

вроде все ^_^
ах да, я все еще боготворю натуральные дредосы, но мои волосы не лучшее сырье для них. плак-плак :с

всем мимими ) берегите волосики <3

BANG-BANG

всех с нг! вот фоточка про наш праздник. остальное в стограме ))
снежинка и тортик с бафометом и еще немого тематического веселья )) ну и вот вам я

мама подарила крутейшую кофту на нг ))

надеюсь, что всем в эту ночь было, хоть и по своему, но весело :3