пейте, дети, молоко - будете здоровы!

100500 лет не рисовала ничего законченного и не показывала. но, благодаря Лисе и Рине я снова хочу и могу это делать ^___^
женшина - корова. рисовала на планшете в ArtRage
надеюсь, с каждым разом у меня будет получатся все лучше и лучше ))

а еще, я снова болею :с это не клево.
отчет по набору с фоточками опубликую позже.
мало ли, кто-то меня все-таки читает и ему интересно Х) 

намасси 3

пошла 4 неделя. как и обещала, расскажу о новогоднем обжорстве *U* мое меню 31 декабря :

1. 2 с половиной бутерброда с домашним арахисовым маслом. в качестве основы рисовые хлебушки. думала, что будет вкуснее. 
2. протеиново-творожно вишневый домашний торт. было очень вкусненько )) 
3. протеиновый батончик с арахисом. нямка ) 
4. половинка авокадо. давно не ела, понравилось. 
5. традиционное Эстонское блюдо - кровяная колбаса. жаренная. неожиданно вкусно) 
6. еще один батон. что-то не пошел. видимо, лимит батонов на тот момент был уже исчерпан. 
7. много-много свиной вырезки. затушила ее в мультиварке. вкусно, но не лучше курятины.
   еще поела оливок с общего стола. и не поела маринованной тыквы, хоть и хотела это сделать изначально. в целом все прошо не плохо и я даже сделала определенные выводы : еда не такая вкусная, как я о ней думаю %) можно спокойно есть курогречу и курорисик и не париться. обжираловка не стоит того.
   на данный момент, я отекшая свинья весом в 55 кг
   хрю-хрю блин
   на выходных сделаю фоточки. надеюсь, к этому моменту водичка меня покинет и я узнаю свой нормальный вес ^_^
   
   и вот вам ссылочка на мой instagram  )) там есть фоточки зажора и рецепт торта
   
   всех с наступившим :3 и не будьте такими свиньями как я ))
   
   

намасси 2

вот и прошло 3 недели с начала набора. контрольные фото выложу после нг, так как собираюсь и уже, вообщем-то, начала в этот день активно нарушать диету )) планово-активно, естественно)
утро началось не с кофе, а с доманего арахисового масла и рисовых галет *U* теперь вот пью кофе
по дальнейшим пунктам гастрономической программы отпишусь по ее окончании ) мало ли, отойду все таки от плана )
мы с Павлом наладили мое питание на столько хорошо, что вес внезапно даже немного упал. организм получил все необходимое и перестал запасать. это хороший знак ) в ответ мы добавили углей
на данный момент, мой обычный рацион выглядит вот так вот:

1. овес 150 гр
2. бурый риc или рис басмати 200 гр (+100 в тренировочный день) 
3. макароны твердых сортов 100 гр 
4. филе 300 гр
5. яйца 200 гр 
6. низкоуглеводные овощи до 500 гр
7. оливковое масло 20 гр 
8. омега 3 и прочие витамины 
9. прот в тренировочный день

в тренировочный день у меня выходит 2851.7 ккал и по бжу

б 158.38 (2.9 на кг)
ж 55.105 (1.0 на кг)
у 413.4 (7.7 на кг)
в дни отдыха отнимаем прот и 100 гр риса

и нет, не слипнется и не треснет %) самочувствие у меня офигенное. бодро и более-менее спокойно. на тренировках прет. аппетит при этом отменный. вообщем, пока все хорошо. посмотрим, что будет дальше )

ну и с наступающим всех, котики :3 

намасси

пиу-пиу )) я потерла свои депрессивные посты. ибо нефиг *U*

но рассказать я вам хочу не только об этом )
у меня начался второй в моей жизни (и первый правильный) массонабор. в этот раз все будет правильно, так как мне помогает Павел Баранов.
Кто это, вы можите узнать потыкав в имя :3
подробности будут посже. Начну я в это воскресенье 20.12.2015
пока выложу отправную фоточку
163 см на 54 кг
улачи мне ^________^

бодипозитив

про брдипозитив сейчас не знает только ленивый ) я лично очень обрадовалась изначально данному явлению. не, ну правда. в моем понимании это вынлядело примерно так : люди учатся принимать и любить свою внешность и, в виде хорошего такого побочного эффект, чужую. и все мы довольные и позитивные. никто не принуждает ближнего своего насильно к каким либо изменениям. никого не унижают из-за лишнего веса или, например, косоглазия.
а на деле нифига подобного...
нашлись волшебеые радикалы, которые извратили хорошую идею в очередное нездоровое говно. просто блин еще одна сторона современного типа феминизма =_=
теперь брить ноги или следить за питанием типа стыдно и не бодипозитивно. это же не естественно, это ты все для самца стараешься ололо. и не важно, что для кого-то комфортно жить в подтянутом теле и с гладкими ногами.
бодипозитивные активистки добрались уже и до журнала Playboy *U* c 1953 он нас радовал грудастыми дивами, а теперь все! а то оскорбляет, видите ли, полных дам. им на фоне таких фоточек неприятно и не комфортно.
предлагаю не мелочиться и уничтожить заодно все картины, все статуи и вообще все то, что смеет изображать человека ухоженным или, обожемой, преукрашенным. это же не хорошо, не бодипозитивно.
кароч, или я что-то не понимаю или с этим миром что-то не ладно ))

>>>

Столько времени угрохала на поиск смысла всего происходящего, что прям обидно. Размышления о делах только отвлекают на от дел. Ваш блин Капитан Очевидность #_# лет с 14 я пребывала в готическом мать его томлении. есть ли в жизни смысл, доступно ли всеобщее счастье... Космические корабли бороздили просторы Большого театра, время шло, Саша ныла и страдала. а потом до Саши дошло, что хуй с ним со смыслом. Можно просто ставить себе цели и идти к ним, делая попутно со своей жизнь почти все, что заблагорассудится. главное, не останавливаться. а то снова накатит тоска и желание рыть себе умиральную яму.
как человек с 4ми неудачными попытками самоубийства, ответственно заявляю, что я ссыкло. причем то еще. помру небось лет в 90 и еще буду недовольна...
кароч, если помереть не выходит, то остается только жить и наслаждаться процессом. а уж цельно или бесцельно, не велика блин разница.

и да, заранее извиняюсь перед теми, чья жизнь пц как осмысленна и кого (невольно) могли задеть мои слова. я ж о себе писала, сладкие ) а вовсе не о вас ^3^
так что не парьтесь

школа-школа я (не)скучаю

давно я не писала )) чот не было желания. ну да ладно ))
я столкнулась с проблемой шаблонного мышления и это боль-печаль еще та. люблю рисование и письмо за то, что можно строить свои собственные, ни на что не похожие и никому не подвластные, Вселенные. но блин, не все так просто. сажусь я писать бессюжетный рассказ о домашнем насилии по заданию из книги Кинга и ололо, выдаю шаблонную срамоту. просто еще одно школьное сочинение, которое и мне то читать скучно и обрыдло ((

ну и кароч вспомнила я про школу в этом ключе. в школе нас учат мыслить линейно, а еще часто, просто заучивать без какого-либо понимания. и это и хороши и плохо. хорошо, потому, что формирует базу. а еще потому, что из целого класса едва ли найдется пара ребят, которым правда нужно понимание. остальные согласны зазубрить до экзаменов и забыть. и это в лучшем случае )) как правило же, ученикам аще нихуя не нужно Х) а у преподавателя их минимум 25 человек и не по одному разу. и всех надо как-то, но обогатить знаниями. и он так задолбался за годы своей деятельности, что ему реально не в кайф ваше понимание. совсем старые преподаватели запрещали нам даже читать учебник наперед )) так что, если вы типа творческий, не вопите об этом на всех углах и не донимайте своих преподавателей. слишком велик риск, что вас поломают. если вы правда хотите понимать что-то из школьной программы, ходите к репетитору или занимайтесь дома сами. если вам это действительно нужно и интересно, вас такой расклад не обламает ))
в идеальном мире учителя - это ваши наставники и проводники во взрослый мир. в реальном же, просто такие же люди, как и все остальные. они не всегда довольны своей работой, любят свой предмет и уж тем более, своих учеников.
с этим может быть и не стоит мириться, но знать это не помешает )
вообще, знание чего-либо и понимание процесса, вовсе не означает автоматическое согласие. я вот, например, знаю о бытовом насилии. в каком-то смысле, я даже понимаю в чем его первопричина. но это вовсе не означает, что я согласна с подобным положением дел. понимание - это первый шаг к решению проблемы. отрицание же ее в целом и попытки жить в мире с понями, реальный откат назад.
а начинали с писательских дел, блин )) в общем, я заново учусь писать. пока выходит не особо, но я не прекращаю попыток ) а зачем это мне, я пока вам рассказать не могу. типа секрет Х)